
سلطة البطاطس والفلفل
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
سلطة البطاطس والفلفل
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الخضروات
- 🥔 6 حبات صغيرة من البطاطس الحمراء، مقطعة إلى أرباع
- 1/2 كوب من الفلفل الأخضر، مفروم
- 1/2 كوب من الفلفل الأحمر، مفروم
- 🧅 1/2 كوب من البصل الأخضر، مقطع شرائح
التوابل والبهارات
- 1/2 كوب من الصلصة الإيطالية، خالية من الدهون
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من الخردل البني الحار
- 1 ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج، مفروم
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من ملح الثوم
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
اطبخ البطاطس في ماء مغلي على نار عالية حتى تنضج، حوالي 10 دقائق.
3
صفيها جيدًا واتركيها تبرد.
4
ضع البطاطس في وعاء متوسط وضعها جانبًا.
5
في وعاء صغير، اخلط الصلصة، الخردل، البقدونس والتوابل.
6
اسكب الخليط فوق البطاطس وقلّب جيدًا.
7
أضف بحذر الفلفل والبصل الأخضر.
8
غطِّها واحفظها في الثلاجة حتى وقت التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
138
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 31gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
ل获得更多风味,可以提前几小时准备此沙拉,以便让味道融合。使用多种颜色的甜椒以获得更生动的呈现。根据你的口味,可以用新鲜的香菜或莳萝代替欧芹。
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.