CookPal AI
recipe image

الفراولة مع كريمة الموز

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • Base

    • 🥛 1/3 كوب زبادي قليل الدسم
    • 🍌 1/2 موزة ناضجة
    • 1/2 أوقية عصير فواكه 100%

  • Topping

    • 🍓 2 كوب فراولة مقطعة
    • 🍯 1 ملعقة صغيرة عسل
    • 🧂 1/8 ملعقة صغيرة قرفة

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

تُخلط الزبادي مع الموز والعصير وتُهرس بالشوكة حتى تختفي معظم القطع.

3

اغسل الفراولة وقطّعها.

4

ضعي الفراولة فوق خليط الزبادي والموز.

5

أضيفي العسل والقرفة في الأعلى.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

60

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 13g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الموز الناضج للحصول على خليط أكثر حلاوة ودسمًا.اختر الفراولة الطازجة والفواكه الموسمية لتحقيق أقصى قدر من النكهة.جرّب أنواعًا مختلفة من عصير الفاكهة لتغيير ملف النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.