أفضل سلطة دجاج على الإطلاق
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8
أفضل سلطة دجاج على الإطلاق
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 علبة واحدة (5 أونصات) من لحم الدجاج المقطّع، مصفى ومفتت
- 🍎 تفاحة كبيرة، مقطعة إلى مكعبات
- 🍇 ⅔ كوب من الزبيب
- 🍃 نصف عود كرفس، مفروم
- 🌰 ½ كوب من الجوز المفروم
- 🥛 3 ملاعق كبيرة من الزبادي اليوناني قليل الدسم
- 1 ملعقة صغيرة من مخلل الخيار الحلو
الخطوات
1
يُمزج الدجاج والتفاح والزبيب والكرفس والجوز والزبادي والمخلل في وعاء؛ يتبل بالملح والفلفل.
2
غطِ الوعاء بغلاف بلاستيكي واتركه في الثلاجة حتى يبرد، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
174
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
للحصول على خيار أكثر صحة، استخدم صدر دجاج طازج بدلاً من الدجاج المعلب.أضف القليل من عصير الليمون لمنع التفاح من التغير إلى اللون البني.هذا السَلطة يتناسب بشكل جيد مع الخبز الكامل أو البسكويت للحصول على وجبة مرضية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.