
أفضل سلطة تونة على الإطلاق
تكلفة $8.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8.5
أفضل سلطة تونة على الإطلاق
تكلفة $8.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الأسماك والمحار
- 🐟 علبتان (5 أوقية) من التونة، مصفاة
- 🦀 علبة واحدة (6 أوقية) من لحم السلطعون، مبشور
منتجات الألبان / البيض
- 🥚 بيضتان
- ½ كوب مايونيز
- 1 ملعقة صغيرة كريمة حامضة
- 1 ملعقة صغيرة خردل أصفر
التوابل / التوابل
- ½ ملعقة صغيرة من عشب الشبت المجفف
- ⅛ ملعقة صغيرة فلفل الليمون
المخللات / المربيات
- 2 ملعقتان كبيرتان من مربى المخلل بالشبت
- 2 ملعقتان كبيرتان من مربى المخلل الحلو
الخضروات
- 🧅 ¾ كوب بصل مفروم ناعماً
الخطوات
ضع البيض في قدر وغطيه بالماء البارد. احضر الماء ليغلي ثم أزله عن النار مباشرة. غطي القدر ودع البيض يقف في الماء الساخن لمدة 10 إلى 12 دقيقة. أزله من الماء الساخن، برد، قشر، وقطّع بشكل ناعم.
في وعاء للخلط، اجمع بين التونة، لحم السلطعون، المايونيز، الكريمة الحامضة، والخردل. أضف البيض المفروم، عشب الشبت، فلفل الليمون، مربى المخلل بالشبت، مربى المخلل الحلو، والبصل المفروم. اخلط جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
187
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
استخدم الشبت الطازج بدلاً من المجفف للحصول على نكهة أقوى.قدم سلطة التونة فوق سرير من الخضر للحصول على المزيد من الفيتامينات والمعادن.جهز السلطة مسبقًا وضعها في الثلاجة لتحسين تغلغل النكهات.قدّم مع البسكويت الكامل الحبوب أو الخبز لوجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.