CookPal AI
recipe image

أفضل كسرولة تونة

تكلفة $15, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الباستا / النودلز

    • 🍜 1 (12 أوقية) عبوة من النودلز بالبيض
  • المعلبات / البضائع المعبأة

    • 2 (10.5 أوقية) علب حساء الفطر المكثف
    • 🐟 2 (5 أوقية) علب تونة، مصفاة
    • ½ (4.5 أوقية) علبة فطر شرائح
    • 🥔 1 كوب رقائق بطاطس مهروسة
  • الجبن / الألبان

    • 🧀 2 كوب جبن شيدر مبشور، مقسم
  • الخضروات

    • 1 كوب بازلاء خضراء مجمدة
    • 🧅 ¼ كوب بصل مفروم

الخطوات

1

جمع جميع المكونات.

2

املأ وعاءً كبيرًا بماء مملح قليلًا وأحضره ليغلي بسرعة. اطبخ النودلز حتى يصبح طريًا ولكن متماسكًا عند اللدغة، من 7 إلى 9 دقائق؛ صفيها. في الوقت نفسه، سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).

3

اخلط النودلز، الحساء المكثف، 1 كوب من الجبن، التونة، البازلاء، الفطر، والبصل في وعاء كبير حتى يتجانسوا جيدًا.

4

انقل الخليط إلى طبق خبز بحجم 9 × 13 بوصة.

5

غطي الخليط برقائق البطاطس والجبن المتبقي 1 كوب.

6

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح الجبن فقاعات، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.

7

قدمه ساخناً واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

595

سعرات حرارية

  • 32g
    بروتين
  • 58g
    كربوهيدرات
  • 26g
    دهون

💡 نصائح

استبدل رقائق البطاطس بالفتات للحصول على قشرة صحية أكثر.فكر في إضافة المزيد من الخضروات مثل الذرة أو الفلفل للحصول على المزيد من العناصر الغذائية.قم بمضاعفة المكونات وتجميد الجزء الإضافي لوجبة سهلة لاحقًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.