بيبيمباب
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
بيبيمباب
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 4 أطباق من الأرز
- 🌱 200 غرام من السبانخ
- 🥕 1 جزر (مقطع إلى شرائح رقيقة)
- 🥚 4 بيضات
- 🧂 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 2 ملاعق كبيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
قم بإعداد الأرز.
2
اسلق السبانخ واعصر الماء.
3
قطّع الجزر إلى شرائح رقيقة واقله قليلاً في المقلاة.
4
قم بطهي البيض في المقلاة لتحصل على صفار نصف سائل.
5
ضع الأرز في وعاء وأضف الزهور والخضروات المعدة والبيض.
6
أضف صلصة الصويا وزيت السمسم وامزج.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة خضروات متنوعة لزيادة القيمة الغذائية.يمكنك إضافة معجون التشويلي للحصول على نكهة حارة.وجبة اقتصادية يمكن إعدادها باستخدام المكونات المتوفرة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.