
خبز الذرة مع البازلاء السوداء
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 12 عدد الوجبات
- $12
خبز الذرة مع البازلاء السوداء
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 12 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الألبان
- 🥛 كوب واحد من اللبن الرائب
- 🥚 بيضة واحدة، مخفوقة قليلاً
- 1 (8 أونصة) عبوة من جبن الشيدر المبشور
الحبوب
- كوب واحد من دقيق الذرة الأبيض
- نصف كوب من الدقيق العادي
الخضروات
- 🧅 بصلة واحدة، مفرومة
- 🌽 ثلاثة أرباع الكوب من الذرة على طريقة الكريمة
- 1 (4.5 أونصة) عبوة من الفلفل الأخضر المفروم
- ربع كوب من الفلفل الحار المخلل المفروم
اللحوم
- 1 رطل من النقانق الإفطار الحارة السائبة
مستلزمات البقالة الأساسية
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- نصف كوب من زيت الخضروات
- 1 (15 أونصة) عبوة من البازلاء السوداء، مصفاة
أخرى
- بخاخ للطهي لدهن
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز بقياس 9 × 13 بوصة برذاذ الطهي.
اطبخ النقانق والبصل في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، مع التحريك حتى يصبح النقانق متفتتًا وأكثر بياضًا، حوالي 5 دقائق. صفيه على مناشف ورقية.
اخلط دقيق الذرة والدقيق والملح وصودا الخبز معًا في وعاء كبير.
اخفقوا اللبن الرائب والزيت والبيض معًا في وعاء صغير. أضيفيهم إلى خليط دقيق الذرة، واخفقوا حتى تصبح رطبة فقط.
قم بتقليب خليط النقانق، البازلاء السوداء، جبن الشيدر، الذرة، والفلفل الحار والفلفل الحار المخلل. اسكب الخليط في طبق الخبز المُجهّز.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يخرج سيخ مُدخل في المنتصف نظيفًا، حوالي ساعة واحدة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
377
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
لإضافة حرارة، أضف المزيد من الفلفل الحار أو استخدم الفلفل الأخضر الحار.اجعل هذه الوصفة في شكل مافن لوجبة خفيفة سهلة ومحمولة.جرب استبدال النقانق الحارة بالنقانق العادية إذا كنت حساسًا تجاه التوابل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.