كرات البروتين بالثوم الأسود والشوكولاتة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5
كرات البروتين بالثوم الأسود والشوكولاتة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5
المكونات
Main
- 🥜 ½ كوب زبدة فول سوداني محمصة بالعسل
- ½ كوب مسحوق بروتين الشوكولاتة
- 🧄 2 فص ثوم أسود منفرد
- 🧀 2 ملعقة طعام جبن نيوشاتيل، طري
- 🍬 2 ملعقة طعام سكر رمل، أو حسب الحاجة
الخطوات
1
يُمزج زبدة الفول السوداني، ومسحوق البروتين، والثوم الأسود، وجبن النوشاتيل في معالج طعام صغير. يُخفق حتى يتجانس الخليط جيداً.
2
يُدحرج الخليط إلى ست عشرة كرة بحجم 1 بوصة. تُدحرج في السكر الرملي.
3
تُقدم فوراً أو تُخزن في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
88
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
خزن كرات البروتين في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام للحفاظ على نضارتها.استخدم زبدة الفول السوداني غير المحلاة لوصفة أقل سكر إذا كنت تفضل ذلك.يمكنك استبدال السكر الرملي بالمكسرات المطحونة ناعماً للحصول على قوام إضافي وتقليل الحلاوة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.