CookPal AI
recipe image

طلاء الزيتون الأسود

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 1 علبة (10 أوقية) من الزيتون الأسود
    • 🧀 3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور حديثًا
    • 🧄 فص ثوم واحد، مفروم
    • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز

الخطوات

1

ضع الزيتون الأسود، وجبن البارميزان، والثوم المفروم في معالج الطعام.

2

أضف زيت الزيتون ببطء أثناء تشغيل معالج الطعام.

3

قم بخلط المكونات حتى تصبح ناعمة.

4

قدمها كطلاء أو غموس مع الخبز، البسكويت، أو الخضروات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

64

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نكهة أكثر كثافة، يمكنك استخدام الزيتون كالاماتا.يُخزن في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.استخدمه كطلاء للسندويشات أو التورتيلا، أو قدمه مع الخضروات الطازجة كوجبة خفيفة قليلة الكربوهيدرات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.