
معكرونة السلمون المشوي
تكلفة $25.5, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 عدد الوجبات
- $25.5
معكرونة السلمون المشوي
تكلفة $25.5, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 عدد الوجبات
- $25.5
المكونات
السلمون والتوابل
- 6 (4 أوقية) من فيليه السلمون مع الجلد
- 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة، مذابة
- 1 ½ ملعقة كبيرة من البابريكا المطحونة
- 1 ملعقة صغيرة من السكر البني
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح البحري
- ¾ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- ¾ ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
- ½ ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون
- ¼ ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
- ¼ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
المعكرونة والصلصة
- 1 (16 أوقية) عبوة معكرونة لينجويني
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 8 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقسمة
- 🍄 1 (8 أوقية) عبوة فطر بيبي بيللا، مقطعة شرائح
- 1 فلفل أحمر متوسط الحجم، مقطع شرائح
- 1 فلفل أخضر متوسط الحجم، مقطع شرائح
- 🧅 ½ كوب بصل مفروم ناعم
- 2 فص ثوم مفروم
- 2 كوب حليب نصف ونصف
- 1 ملعقة صغيرة من توابل الكاجون
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
- 🧀 ¾ كوب جبن بارميزان مبشور
- 🍅 1 كوب طماطم كرزية أو عنبية، مقطعة إلى نصفين
- 🌿 1 ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج المفروم
الخطوات
ضع شرائح السلمون على طبق بحيث تكون الجوانب اللحمية للأعلى؛ ادهن الأسطح بالزبدة المذابة.
قم بخلط جميع التوابل للتتبيل في وعاء. رشها بالتساوي فوق شرائح السلمون، ثم اضغط برفق على التوابل لتثبت على السمك.
سخن مقلاة الحديد الزهر على نار متوسطة. اطهو السلمون (الجزء اللحمي للأسفل أولاً) في المقلاة لمدة 2-3 دقائق. اقلب واستمر في الطهي لمدة 5-6 دقائق إضافية. اتركه جانباً.
في الوقت نفسه، اسلق معكرونة اللينجويني في ماء مملح حتى تصبح طرية (حوالي 11 دقيقة). صفي المعكرونة وقلبيها مع زيت الزيتون لمنع الالتصاق.
في مقلاة، ذوّب 2 ملعقة كبيرة من الزبدة واقلي الفطر والفلفل والبصل والثوم حتى يصبح طرياً (حوالي 5 دقائق). أخرج الخضروات من المقلاة وضعها جانبًا.
صفي السائل الزائد، ثم ذوّب الزبدة المتبقية في المقلاة. أضف الحليب النصف ونصف وتوابل الكاجون والملح والفلفل ومسحوق الثوم. اطبخ حتى يغلي ويصبح سميكاً (~10 دقائق). قلب تدريجيًا جبن البارميزان حتى تصبح الصلصة سميكة.
قلّب المعكرونة المطبوخة مع خليط الخضروات والصلصة والطماطم. قلّب جيدًا لدمج المكونات.
قدم المعكرونة في أوعية، ضع فوقها السلمون المشوي (أزل الجلد إذا أردت)، وزينها بالبقدونس الطازج.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
770
سعرات حرارية
- 39gبروتين
- 67gكربوهيدرات
- 40gدهون
💡 نصائح
استخدم السلمون الطازج للحصول على نكهة أفضل.اطبخ السلمون على دفعات للحفاظ على تحمير متساوٍ.عدّل مستويات التوابل في توابل الكاجون حسب ذوقك.احتفظ ببعض ماء المعكرونة لتخفيف الصلصة عند الحاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.