سلطة مختلطة بالتوت البري والجبن الأزرق
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $8
سلطة مختلطة بالتوت البري والجبن الأزرق
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الخضروات
- 🥬 4 قلوب من الخس الروماني، مقطعة
- 🍅 ¾ كوب من الطماطم الكرزية، مقطعة إلى نصفين
- 🥒 ½ خيار إنجليزي، مقطع شرائح
المكسرات والفواكه
- ½ كوب من المكسرات البقان المحمصة والمفرومة
- ½ كوب من التوت البري المجفف
منتجات الألبان
- ½ كوب جبن بلو كرومب
التوابل
- ¾ كوب خل بلسمي
الخطوات
1
ضع طبقات من الخس الروماني، والطماطم الكرزية، والخيار، والمكسرات، والتوت البري، وجبن البلو في وعاء كبير للسلطة.
2
قلّب السلطة مع الخل البلسمي قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
258
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 استخدم خس روماني طازج ومقرمش لتعزيز القوام.احمِص البقان قبل إضافته إلى السلطة لإبراز نكهته.برّد السلطة قبل التقديم للحصول على مذاق منعش.