
الفطائر بدقيق الذرة الأزرق
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 عدد الوجبات
- $5
الفطائر بدقيق الذرة الأزرق
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الجافة
- 3/4 كوب من دقيق الذرة الأزرق
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 3/4 كوب طحين
- 2 ملعقتان صغيرتان من البيكينغ باودر
المكونات الرطبة
- 💧 1 كوب ماء مغلي
- 🥛 1/2 كوب حليب
- 2 ملعقتان كبيرتان من السمن المذاب
- 🥚 1 بيضة
- بخاخ للطبخ
- شراب خفيف أو عسل
الخطوات
في وعاء كبير، اخلط دقيق الذرة والملح. أضف الماء المغلي مع التحريك حتى تصبح المكونات رطبة. غطّ الوعاء واتركه لمدة 3 دقائق.
في وعاء منفصل، اخلط الحليب والسمن المذاب والبيض أو خليط البيض والماء. أضف هذا الخليط إلى خليط دقيق الذرة.
أضف الطحين ومسحوق الخبز إلى الوعاء واخلط حتى يتجانس.
سخّن مقلاة كبيرة على نار متوسطة ورشها ببخاخ الطبخ.
اسكب ¼ كوب من الخليط في المقلاة. عندما تظهر فقاعات، اقلب الفطيرة واطبخ الجانب الآخر حتى يصبح ذهبي اللون.
قدّم الفطائر مع الشراب، العسل، الزبادي، أو الفاكهة الطازجة إذا رغبت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
85
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
احفظ الفطائر الإضافية في الثلاجة أو الفريزر.لإضافة نكهة، رش القليل من القرفة أو مستخلص الفانيليا في الخليط.استخدم الفواكه الطازجة مثل التوت كبديل طبيعي عن الشراب لخيار أكثر صحة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.