CookPal AI
recipe image

الفطائر بدقيق الذرة الأزرق

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الجافة

    • 3/4 كوب من دقيق الذرة الأزرق
    • 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
    • 3/4 كوب طحين
    • 2 ملعقتان صغيرتان من البيكينغ باودر
  • المكونات الرطبة

    • 💧 1 كوب ماء مغلي
    • 🥛 1/2 كوب حليب
    • 2 ملعقتان كبيرتان من السمن المذاب
    • 🥚 1 بيضة
    • بخاخ للطبخ
    • شراب خفيف أو عسل

الخطوات

1

في وعاء كبير، اخلط دقيق الذرة والملح. أضف الماء المغلي مع التحريك حتى تصبح المكونات رطبة. غطّ الوعاء واتركه لمدة 3 دقائق.

2

في وعاء منفصل، اخلط الحليب والسمن المذاب والبيض أو خليط البيض والماء. أضف هذا الخليط إلى خليط دقيق الذرة.

3

أضف الطحين ومسحوق الخبز إلى الوعاء واخلط حتى يتجانس.

4

سخّن مقلاة كبيرة على نار متوسطة ورشها ببخاخ الطبخ.

5

اسكب ¼ كوب من الخليط في المقلاة. عندما تظهر فقاعات، اقلب الفطيرة واطبخ الجانب الآخر حتى يصبح ذهبي اللون.

6

قدّم الفطائر مع الشراب، العسل، الزبادي، أو الفاكهة الطازجة إذا رغبت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

85

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

احفظ الفطائر الإضافية في الثلاجة أو الفريزر.لإضافة نكهة، رش القليل من القرفة أو مستخلص الفانيليا في الخليط.استخدم الفواكه الطازجة مثل التوت كبديل طبيعي عن الشراب لخيار أكثر صحة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.