
شوفان بالتوت الأزرق المخبوز
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
شوفان بالتوت الأزرق المخبوز
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- كوب واحد من الجبن القريش
- 🥚 4 بيضات كبيرة
- ملعقة واحدة من شراب الصبار
- ملعقتان صغيرتان من معجون حبة الفانيليا
- كوب واحد من الشوفان السريع
- 🧂 ملعقتان صغيرتان من مسحوق الخبز
- ملعقتان كبيرتان من خليط بودينغ الكيك بالجبن بدون سكر
- كوب واحد من التوت الأزرق، أو حسب الحاجة
الخطوات
قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية). رش 4 أطباق زجاجية مقاومة للفرن (6 إلى 8 أونصات) برذاذ الطهي.
في هذه الأثناء، قم بخلط الجبن القريش، البيض، شراب الصبار، الفانيليا، الشوفان، مسحوق الخبز وخلاصة البودينغ في وعاء خلاط عالي القوة. اخلط على أعلى سرعة لمدة دقيقة واحدة. قسّم الخليط بالتساوي بين الأطباق المُعدّة. رش التوت الأزرق في الأعلى.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يتماسك، حوالي 25 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
229
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 23gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال شراب الصبار بالعسل أو شراب القيقب للحصول على نكهة مختلفة.إذا لم يكن لديك معجون حبة الفانيليا، يعمل مستخلص الفانيليا العادي أيضًا.يمكن تخزين بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.