سلطة الدجاج مع التوت الأزرق والريحان
تكلفة $15, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
سلطة الدجاج مع التوت الأزرق والريحان
تكلفة $15, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 200 غرام من الدجاج (مسلوق ومفتت)
- 50 غرام من التوت الأزرق
- 10 أوراق ريحان
المكونات الإضافية والتتبيلة
- 🥛 3 ملاعق كبيرة من اللبن الطبيعي
- 🧂 رشة ملح
- 💧 2 ملاعق كبيرة ماء
الخطوات
1
قم بتبريد الدجاج المسلوق والمفتت.
2
في وعاء كبير، أضف الدجاج والتوت الأزرق وأوراق الريحان.
3
اخلط اللبن الطبيعي والماء والملح لصنع التتبيلة.
4
صب التتبيلة فوق المكونات واخلط جيداً وضعها في طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال أوراق الريحان بالنعناع.يمكن استخدام التوت الأزرق المجمد أيضاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.