CookPal AI
recipe image

عصير السموذي بالتوت الأزرق

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الفاكهة وأشياء أخرى

    • 1 كوب توت أزرق طازج
    • 🍌 1 موزة
    • 🥛 1 كوب من حليب اللوز

الخطوات

1

ضع التوت الأزرق والموز وحليب اللوز في الخلاط.

2

اخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.

3

صب الخليط في كوب واستمتع فورًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام أي نوع آخر من الحليب النباتي بدلاً من حليب اللوز.إذا كنت تفضل مذاقًا أكثر حلاوة، أضف القليل من العسل أو شراب القيقب.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.