سلطة الزبادي بالتوت الأزرق
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $8
سلطة الزبادي بالتوت الأزرق
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥛 زبادي سادة 200 مل
- ½ كوب توت أزرق
- 🍑 خوخة واحدة (مقطعة شرائح)
مكونات الزينة والاختيارية
- 🍞 قطع من الخبز المحمص (للتزيين)
- 🍯 ملعقة صغيرة من العسل
الخطوات
1
قم بتقطيع الخوخ إلى شرائح رفيعة واغسل التوت الأزرق جيدًا.
2
افرد الزبادي على الطبق ثم ضع شرائح الخوخ والتوت الأزرق فوقه.
3
أضف قطع الخبز والعسل لإكمال التزيين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
استخدام الفواكه الموسمية يجعل الطبق أكثر نكهة وحيوية.حاول استبدال العسل بشراب أغاڤ للحصول على خيار صحي أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.