CookPal AI
recipe image

سلطة الروبيان المسلوق البسيطة

تكلفة $7, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • المكون الرئيسي

    • 🍤 200 جم من الروبيان المجمد (مُذاب)
    • نصف حبة خس
    • 🍅 حبة طماطم واحدة

  • التوابل

    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
    • 🍋 ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون
    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح

الخطوات

1

اغلِ الماء في وعاء، وقم بسلق الروبيان على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق.

2

قم بتقطيع الخس والطماطم إلى قطع صغيرة مناسبة للأكل.

3

في وعاء، ضع الروبيان والخس والطماطم، ثم أضف زيت الزيتون والملح وعصير الليمون وقلب المكونات معًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 7g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إذابة الروبيان المجمد باستخدام الماء الجاري لتوفير الوقت.إضافة الأطعمة الفائقة إلى السلطة يرفع من قيمتها الغذائية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.