
مرق العظام
تكلفة $10, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 1,445 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
مرق العظام
تكلفة $10, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 1,445 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
التحضير
- بخاخ طهي
- 🍅 علبة واحدة (6 أونصات) من معجون الطماطم
المكونات الرئيسية
- 2 باوند من عظام البقر
- 💧 6 أكواب من الماء البارد
- 🧅 بصلتان، مقطعتان إلى شرائح سميكة
- 🥕 جزرتان
- 🧄 3 فصوص ثوم، مهروسة
- ورقتا غار
الخطوات
سخن الفرن إلى 400°F (200°C). رش صينية تحميص باستخدام بخاخ الطهي.
وزع معجون الطماطم على عظام البقر وضعها في صينية التحميص المحضرة.
اخبز في الفرن المسخن حتى تبدأ العظام في الاحمرار، حوالي 30 دقيقة.
انقل العظام إلى طباخ بطيء واسكب ما يكفي من الماء لتغطية العظام. أضف البصل والجزر والثوم وأوراق الغار.
اطبخ على درجة حرارة منخفضة لمدة لا تقل عن 24 ساعة.
صفي المرق من خلال مصفاة ناعمة في حاوية وضعها في الثلاجة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
49
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 11gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
تحمص العظام مسبقًا يعزز نكهة المرق.احفظ المرق في حاويات آمنة للفريزر لاستخدامها لاحقًا.استخدم طباخًا بطيئًا مع مؤقت إذا كنت بحاجة إلى المغادرة أثناء عملية الطهي.يمكن استخدام هذا المرق كقاعدة للحساء أو الحساء السميك أو حتى الاستمتاع به بمفرده.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.