مرق الفجل مع أفخاذ الدجاج
تكلفة $6.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $6.5
مرق الفجل مع أفخاذ الدجاج
تكلفة $6.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $6.5
المكونات
الطبق الرئيسي
- الفجل 1/2 حبة (مقطع إلى شرائح بالحجم المطلوب للأكل)
- 🥔 البطاطس 1 حبة (مقشرة ومقطعة بالحجم المطلوب للأكل)
- 🧅 البصل 1 حبة (مقطع إلى شرائح)
اللحم
- أفخاذ الدجاج 5 قطع
البهارات
- صلصة الصويا 2 ملعقة كبيرة
- ميرين 2 ملعقة كبيرة
- 🧂 سكر 1 ملعقة صغيرة
الخطوات
1
ضع أفخاذ الدجاج في قدر، وأضف الماء بحيث يغطيها، وأزل الرغوة أثناء الطهي.
2
أضف الفجل، البطاطس، والبصل مع إضافة البهارات، وقم بطهيهم على نار متوسطة.
3
استمر بالطهي حتى تقل كمية الماء وتظهر اللمعان على جميع المكونات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
تحصل على نكهة أكثر تعمقاً عند التبريد.غلي الفجل المقشر قليلاً يساعد على امتصاص النكهة بسهولة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.