كرات اللحم المطهية
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
كرات اللحم المطهية
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- لحم مفروم 300 غرام
- 🧅 بصلة واحدة (مفرومة ناعمًا)
- 🥚 بيضة واحدة
- 🍞 فتات الخبز 1/4 كوب
- 🧄 فص ثوم واحد (مفروم ناعمًا)
- 🍅 صلصة طماطم 400 غرام
- زيت نباتي ملعقة كبيرة
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- فلفل قليل
الخطوات
1
في وعاء، اخلط اللحم المفروم، البصل، البيضة، فتات الخبز، الملح والفلفل جيدًا.
2
قم بتشكيل اللحم الممزوج إلى كرات بحجم اللقمة.
3
سخّن الزيت النباتي في المقلاة، واطهِ كرات اللحم حتى تصبح السطح صلبًا.
4
أضف صلصة الطماطم والثوم، واطبخ على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة القليل من السكر إلى الصلصة لتقليل الحموضة.تستطيع حفظ كرات اللحم مجمدة لاستخدامها لاحقًا في أي وقت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.