CookPal AI
recipe image

لحم الخنزير المطهو مع التوفو

تكلفة $10, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • اللحم والبروتين

    • لحم الخنزير 150 جم
    • 🧊 التوفو نصف قطعة (150 جم)

  • التوابل والصلصات

    • صلصة الصويا 3 ملاعق كبيرة
    • زيت السمسم 1 ملعقة صغيرة
    • سكر 1 ملعقة صغيرة
    • رشة من الفلفل الأسود

  • الخضروات

    • بصل أخضر مفروم 2 ملعقة كبيرة
    • ثوم مفروم 1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1

اطبخ لحم الخنزير في مقلاة على نار متوسطة حتى يبدأ في النضوج.

2

قطع التوفو إلى مكعبات صغيرة واطبخه مع لحم الخنزير.

3

امزج صلصة الصويا، السكر وزيت السمسم لتحضير الصلصة.

4

صب الصلصة في المقلاة واتركها على نار خفيفة.

5

أضف البصل الأخضر والثوم واخلطهم جيداً.

6

قم بتعديل التوابل مع الفلفل الأسود، وأطفئ النار لتحصل على الطبق النهائي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

إزالة الماء من التوفو يجعل الصلصة أكثر سماكة.قم بتذوق الصلصة بعد إضافة صلصة الصويا وعدل السكر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.