
طاجن لحم الخنزير مع التوفو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
طاجن لحم الخنزير مع التوفو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥩 300 غرام من لحم الخنزير (مقطع إلى شرائح)
- 🟫 300 غرام من التوفو (مقطعة إلى مكعبات كبيرة)
التوابل
- 🧂 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- 1 ملعقة كبيرة من معجون الفلفل الحار
- 💧 1 كوب من الماء
- 1 ملعقة صغيرة من السكر
- 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- رشة من الفلفل
الخطوات
1
قم بوضع لحم الخنزير في المقلاة واطهه على نار متوسطة حتى ينضج.
2
أضف التوفو وقلّب قليلاً مع لحم الخنزير.
3
اخلط صلصة الصويا، الثوم المفروم، معجون الفلفل الحار، الماء والسكر لصنع الصلصة.
4
صب الصلصة في المقلاة، ثم خفف الحرارة واطبخها على نار هادئة.
5
أضف زيت السمسم والفلفل وامزج جيداً ثم أطفئ النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
قم بإزالة الماء الزائد من التوفو قبل الاستخدام للحصول على نكهة أفضل.إذا كنت ترغب في ضبط كثافة الصلصة، قلل كمية الماء أو قم بزيادة وقت الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.