طاجن لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
طاجن لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍖 لحم الخنزير 150 جرام
- 🧈 توفو قطعة واحدة
التوابل
- صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
- 🍬 سكر ملعقة صغيرة
- 🧄 ثوم فص واحد (مفروم)
- 🧂 ملح حسب الذوق
الخطوات
1
قطع لحم الخنزير إلى مكعبات صغيرة ورش عليه الملح قليلاً.
2
قطع التوفو إلى مكعبات.
3
سخن الزيت في المقلاة وقلّب الثوم المفروم.
4
أضف لحم الخنزير واقليه حتى يصبح بنيًا من الخارج.
5
أضف التوفو وصلصة الصويا والسكر واطبخ على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
استخدم التوفو المتماسك لتجنب الانهيار أثناء الطهي.أضف البصل الأخضر أو الزنجبيل حسب الرغبة للحصول على نكهة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.