بطاطا مطهية
تكلفة $3, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بطاطا مطهية
تكلفة $3, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
خضروات
- 🥔 بطاطا عدد 2 (صغيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات)
- 🧅 نصف بصلة (مفرومة)
توابل
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- 🍯 ملعقة كبيرة من السكر
- 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
الخطوات
1
سخن القليل من الزيت في المقلاة وأضف الثوم المفروم والبصل وقلّب.
2
أضف البطاطا المقطعة، وصلصة الصويا، والسكر، ونصف كوب ماء واطبخها على نار متوسطة.
3
عند نضج البطاطا وابتكار كمية صغيرة من السائل، أطفئ النار وقدمها في طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
قم بتخزين بقايا البطاطا المطهية في الثلاجة وأعد تسخينها باستخدام الميكروويف بسهولة.إذا كنت تحب الأطعمة الحارة، يمكنك إضافة الفلفل الأخضر الحار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.