طاجن البطاطس والجزر والبصل
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
طاجن البطاطس والجزر والبصل
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الخضروات
- 🧅 1 بصلة مفروم ناعم
- 🥕 1 جزرة مقطعة شرائح رقيقة
- 🥔 2 بطاطس مقطعة
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- ملعقة كبيرة صوص الصويا
- 💧 كوب من الماء
الخطوات
1
ضع كوبًا من الماء والبطاطس والجزر والبصل في وعاء وقم بالتسخين على نار متوسطة.
2
عندما يبدأ في الغليان، أضف صوص الصويا والملح واضبط النار إلى منخفضة.
3
قم بالطهي لمدة 5-7 دقائق حتى تصبح المكونات طرية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يمكن تعديل كمية صوص الصويا حسب الذوق.إذا أردت، يمكنك إضافة قليل من زيت السمسم لتحسين الطعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.