يخنة الفطر والفجل
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
يخنة الفطر والفجل
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
خضروات
- 🍠 300 غرام من الفجل (مقطع سميك)
- 🍄 150 غرام من الفطر (مقطع شرائح)
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة شرائح)
توابل
- 3 ملاعق طعام من صلصة الصويا
- 🍬 1 ملعقة طعام من السكر
- 🧄 1 ملعقة طعام من الثوم المفروم
الخطوات
1
ضع الفجل المقطع في القدر، ثم ضع فوقه البصل والفطر.
2
اخلط صلصة الصويا والسكر والثوم المفروم لتحضير الصلصة ووزعها بالتساوي على المكونات.
3
اطبخ على نار هادئة لمدة 20-30 دقيقة مع صب المرقة بشكل متكرر أثناء الطهي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام فطر شيتاكي بدلاً من الفطر العادي لزيادة النكهة.المرقة المتبقية يمكن استخدامها فوق الأرز لإضافة النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.