طهي الجمبري والجزر بالثوم
تكلفة $12, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
طهي الجمبري والجزر بالثوم
تكلفة $12, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
مأكولات بحرية
- 🍤 جمبري 200 جرام (مغسول ومجهز)
خضروات
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة بشكل سميك)
- 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
توابل
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- ملعقة كبيرة من السكر
- ملعقة كبيرة من ميرين
- 💧 كوب واحد من الماء
الخطوات
1
قم بإضافة الثوم المفروم إلى القدر على نار متوسطة واشويه لإطلاق الرائحة.
2
أضف الماء وصلصة الصويا والسكر والميرين إلى القدر لتحضير صوص التوابل.
3
عندما يغلي الصوص، أضف الجزر والجمبري ودعه يغلي لمدة قصيرة.
4
عندما يتقلص الصوص قليلاً، اطفئ النار واعتبر الطبق جاهزاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
يمكن إضافة قليل من مسحوق الفلفل لإضافة نكهة حارة.تناوله مع الأرز للحصول على وجبة متكاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.