دجاج بالبارميزان والرانش المغطى
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
دجاج بالبارميزان والرانش المغطى
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الطلاء
- ¾ كوب من رقائق الذرة المطحونة
- 🧀 ¾ كوب من جبن البارميزان المبشور
- 1 (1 أونصة) مغلف خلطة صلصة الرانش
الأساسية
- 🍗 8 (4 أونصات) نصف صدر دجاج بدون جلد أو عظم
أخرى
- 🧈 ½ كوب زبدة مذابة
الخطوات
قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز بحجم 9x13 بوصة.
اخلط رقائق الذرة وجبن البارميزان وخلطة صلصة الرانش في وعاء. اغمس الدجاج في الزبدة المذابة؛ قم بغمر كل نصف صدر دجاج في خليط رقائق الذرة حتى يتم التغليف بالتساوي. ضع الدجاج المغلف في طبق الخبز المحضر.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح الدجاج غير وردي في المنتصف وتكون العصارة شفافة، حوالي 45 دقيقة. يجب أن تقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المنتصف ما لا يقل عن 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية).
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
278
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
فكر باستخدام فتات الخبز البانكو بدلاً من رقائق الذرة للحصول على قوام أخف.قدم مع الخضروات المطهوة على البخار أو البطاطس المهروسة لوجبة متوازنة.تحقق من درجة الحرارة الداخلية باستخدام مقياس حرارة فوري لضمان نضج الدجاج بشكل صحيح.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.