تشيلاكيليس الإفطار
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 2 عدد الوجبات
- $5
تشيلاكيليس الإفطار
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الزيوت والتوابل
- 1 ½ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل أسود مطحون حسب الذوق
التورتيلا
- 🌮 2 تورتيلا ذرة، مقطعة إلى مربعات صغيرة
البيض
- 🥚 5 بيضات
الجبن
- 🧀 ¼ كوب جبن شيدر مبشور
الصلصات
- ½ (14 أونصة) علبة صلصة إينشيلادا
الخطوات
1
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي مربعات التورتيلا؛ اقليها مع التحريك حتى تصبح مقرمشة، حوالي 5 دقائق.
2
اخفقي البيض، الملح والفلفل معًا في وعاء؛ أضيفي جبن الشيدر وقلبي.
3
أضيفي خليط البيض والجبن إلى المقلاة؛ اقلي مع التحريك حتى يصبح البيض متماسكًا، حوالي 5 دقائق. صبي صلصة الإينشيلادا فوقه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
373
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 23gدهون
💡 لتعزيز النكهات، زيّني بالأعشاب الطازجة مثل الكزبرة.لإضافة حرارة إضافية، رشي قليلًا من رقائق الفلفل الحار أو الفليفلة الحارّة المقطعة.قدّمي الطبق مع شرائح الأفوكادو أو الكريمة الحامضة للحصول على لمسة كريمية.