CookPal AI
recipe image

باستا الإفطار لعشاء

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الباستا والحبوب

    • 🍝 1 (8 أوقية) عبوة من السباغيتي
  • البروتين

    • 🥓 4 شرائح من لحم الخنزير المقدد
    • 🥚 4 بيضات كبيرة، مخفوقة
  • الخضروات والأعشاب

    • 🧅 ¼ كوب من البصل الأخضر المقطع
    • 🍅 ½ كوب طماطم طازجة مقطعة
    • 🧄 2 ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم
  • منتجات الألبان

    • 🧀 ½ كوب جبن بارميزان مبشور
  • التوابل والمنكهات

    • 🧂 ملح حسب الرغبة
    • 🧂 فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل

الخطوات

1

أحضر وعاء كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي. اطبخ السباغيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر لمدة 8 دقائق حتى يصبح طريًا ولكن غير طري جدًا. صفيها.

2

في هذه الأثناء، اطهو لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية، مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح بنيًا بالتساوي، حوالي 10 دقائق. صُفِّي لحم الخنزير المقدد على مناشف ورقية واقطعيه عندما يبرد بما يكفي للتعامل معه. احتفظي بالقطر في المقلاة.

3

أعدِ إضافة لحم الخنزير المقدد المفتت إلى المقلاة مع البصل الأخضر والثوم. اطهو في قطر لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى يبدأ البصل في النعومة، حوالي 5 دقائق. أضيفي السباغيتي المصفاة وامزجي جيدًا.

4

أضيفي البيض المخفوق تدريجيًا واخفقيه مع خليط السباغيتي لمدة 1 إلى 2 دقيقة. تبّلي بالملح والفلفل. أضيفي جبن البارميزان ومسحوق الثوم ومسحوق البصل. استمري في الخفق حتى تمتزج تمامًا.

5

أضيفي الطماطم المقطعة، امزجي جيدًا، وقدّميها فورًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

383

سعرات حرارية

  • 21g
    بروتين
  • 46g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

لنسخة نباتية، استبدلي لحم الخنزير المقدد بالفطر المقلّى أو بدائل اللحوم النباتية.استخدمي جبن بارميزان مبشور طازجًا للحصول على أفضل نكهة وقوام في الطبق.لتوفير الوقت، حضّري المكونات (مثل: تقطيع البصل، تفريمية الثوم) أثناء طهي السباغيتي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.