
طبق إفطار السجق والبيض
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
طبق إفطار السجق والبيض
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
اللحوم
- 🌭 سجق عدد 2
منتجات الألبان
- 🥚 بيض عدد 2
- 🧈 زبدة ملعقة صغيرة 1
التوابل
- 🧂 ملح ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود قليل
الخطوات
1
سخّن المقلاة على نار متوسطة واشوِ السجق حتى يصبح لونه بني ذهبي من الجانبين.
2
نظّف المقلاة واذب الزبدة.
3
اكسر البيض في المقلاة، وتبله بالملح والفلفل الأسود لتحضير بيض عيون.
4
رتب السجق والبيض في طبق وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة أطباق جانبية مفضلة إلى جانب السجق والبيض لتحسين توازن التغذية.إضافة خبز الحبوب الكاملة أو الأفوكادو يجعل الإفطار أكثر صحية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.