CookPal AI
recipe image

طبق إفطار السجق والبيض

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • اللحوم

    • 🌭 سجق عدد 2
  • منتجات الألبان

    • 🥚 بيض عدد 2
    • 🧈 زبدة ملعقة صغيرة 1
  • التوابل

    • 🧂 ملح ربع ملعقة صغيرة
    • فلفل أسود قليل

الخطوات

1

سخّن المقلاة على نار متوسطة واشوِ السجق حتى يصبح لونه بني ذهبي من الجانبين.

2

نظّف المقلاة واذب الزبدة.

3

اكسر البيض في المقلاة، وتبله بالملح والفلفل الأسود لتحضير بيض عيون.

4

رتب السجق والبيض في طبق وقدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

300

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 25g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة أطباق جانبية مفضلة إلى جانب السجق والبيض لتحسين توازن التغذية.إضافة خبز الحبوب الكاملة أو الأفوكادو يجعل الإفطار أكثر صحية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.