بوريدج البولينتا للفطور
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
بوريدج البولينتا للفطور
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
Base
- 💧 2 كوب ماء
- 🥛 2 كوب حليب لوز
- ¾ كوب بولينتا جافة
Flavoring
- 🌰 ¼ كوب وجبة اللوز
- 1 ملعقة كبيرة سكر بني
- 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
- رشتان من القرفة المطحونة
Toppings
- 🍓 1 كوب توت مختلط، مقطع إلى شرائح
الخطوات
1
يُغلى الماء وحليب اللوز في قدر متوسط الحجم.
2
أضف البولينتا ووجبة اللوز في تيار ثابت مع الخفق باستمرار لمنع التكتلات.
3
خفف الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة وحرك البوريدج بشكل متكرر حتى يصبح سميكًا، حوالي 15 دقيقة.
4
قلّب السكر البني وخلاصة الفانيليا.
5
ضع البوريدج في أوعية وزينها بالتوت ورشة من القرفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
465
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 72gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
استخدم التوت الطازج أو المجمد حسب التوفر.للحصول على قوام أكثر سمكًا، ارفع كمية وجبة اللوز قليلاً.اضبط مستويات الحلاوة بإضافة العسل أو المزيد من السكر البني حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.