CookPal AI
recipe image

كيزاديلا الإفطار

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 24 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • اللحوم

    • 450 غرام من النقانق المفرومة
  • مستلزمات الطهي

    • بخاخ للطهي
    • 🧈 ¼ كوب زبدة
  • منتجات الألبان

    • 🥚 6 بيضات
    • 🥛 ¼ كوب حليب
    • 🧀 ½ كيلو جبن شيدر مبشور
  • الخبز

    • 24 تورتيلا

الخطوات

1

سخّن مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. اطبخ وحرّك النقانق في المقلاة الساخنة حتى يصبح بنيًا ومتفتتًا، لمدة 5 إلى 7 دقائق. صفي الدهون وتجاهلها. اترك النقانق ليبرد.

2

رشّ مقلاة كبيرة ببخاخ الطهي؛ سخّن على نار متوسطة إلى عالية. اخفق البيض مع الحليب في وعاء. اسكبه في المقلاة؛ اطبخ وحرّك حتى يتماسك البيض، حوالي 5 دقائق. اتركه ليبرد.

3

افرد الزبدة على جانب واحد من كل تورتيلا. سخّن مقلاة على نار متوسطة. ضع التورتيلا، الجانب المدهون بالزبدة لأسفل، في المقلاة. أضف طبقة من النقانق، البيض، ثم الجبن. ضع تورتيلا أخرى، الجانب المدهون بالزبدة لأعلى. اطبخ حتى يصبح ذهبي اللون من الجهتين، 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. انقله إلى طبق. كرر العملية مع باقي التورتيلا والحشوة.

4

قطّع الكيزاديلا إلى أرباع. قدّم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

345

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 37g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 نصائح

استخدم مقلاة غير لاصقة لتجنب الالتصاق وتقليل جهود التنظيف.لإصدار أكثر توابلًا، أضف الفليفلة الحارّة المقطعة أو رشة من مسحوق الفلفل الحار إلى الحشوة.يمكن تخزين الكيزاديلا المتبقية في الثلاجة وإعادة تسخينها في مقلاة أو بالميكروويف لسهولة الاستخدام.استبدل نقانق الخنزير بنقانق نباتية للحصول على خيار نباتي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.