CookPal AI
recipe image

وجبة إفطار مع بيض مقلي وشوربة ميسو

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الطبق الرئيسي

    • 🥚 بيضة واحدة
    • زيت نباتي 1 ملعقة صغيرة

  • الشوربة

    • ميسو 1 ملعقة كبيرة
    • 🍢 توفو 50 جرام
    • 🧅 بصل أخضر حسب الذوق
    • 💧 200 مل ماء

الخطوات

1

قم بتسخين الزيت النباتي في مقلاة، اكسر البيضة وقم بتحضير بيضة مقلية.

2

اغلي الماء في قدر ثم أذب الميسو.

3

قم بتقطيع التوفو إلى قطع صغيرة وأضفها إلى القدر.

4

أخيراً، رش البصل الأخضر واستمتع بالوجبة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

عدل درجة الحرارة أثناء طهي البيض للوصول إلى النتيجة المفضلة.يمكنك تعديل مكونات شوربة الميسو باستخدام البقايا في الثلاجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.