CookPal AI
recipe image

سلطة البروكلي والنودلز

تكلفة $8.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • الخضروات

    • 1 (16 أونصة) حزمة مزيج سلطة البروكلي
    • 🧅 حزمة واحدة من البصل الأخضر، مفروم
  • المعكرونة / النودلز

    • 2 (3 أونصات) عبوة نودلز دجاج بنكهة الدجاج
  • المكسرات والبذور

    • 🥜 1 كوب فول سوداني غير مملح
    • 1 كوب بذور عباد الشمس
  • التوابل / الصلصات

    • ½ كوب سكر أبيض
    • ⅓ كوب خل التفاح
    • ¼ كوب زيت نباتي

الخطوات

1

تُمزج مزيج السلطة، النودلز المكسورة، والبصل الأخضر معًا في وعاء كبير للسلطة.

2

يُخفق السكر، الخل، الزيت، وعبوات توابل النودلز معًا في وعاء صغير؛ يُسكب فوق السلطة ويُقلب لتغطيتها بالتساوي. يُبرد حتى يصبح باردًا.

3

تُضاف الفول السوداني وبذور عباد الشمس قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

562

سعرات حرارية

  • 17g
    بروتين
  • 52g
    كربوهيدرات
  • 34g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة مقرمشة إضافية، قم بتحميص الفول السوداني وبذور عباد الشمس مسبقًا.جهّز السلطة قبل بضع ساعات لتمتزج النكهات معًا.يمكنك استبدال خل التفاح بخل الأرز من أجل طعم أكثر اعتدالاً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.