
سلطة البروكلي والنودلز
تكلفة $8.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
سلطة البروكلي والنودلز
تكلفة $8.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الخضروات
- 1 (16 أونصة) حزمة مزيج سلطة البروكلي
- 🧅 حزمة واحدة من البصل الأخضر، مفروم
المعكرونة / النودلز
- 2 (3 أونصات) عبوة نودلز دجاج بنكهة الدجاج
المكسرات والبذور
- 🥜 1 كوب فول سوداني غير مملح
- 1 كوب بذور عباد الشمس
التوابل / الصلصات
- ½ كوب سكر أبيض
- ⅓ كوب خل التفاح
- ¼ كوب زيت نباتي
الخطوات
1
تُمزج مزيج السلطة، النودلز المكسورة، والبصل الأخضر معًا في وعاء كبير للسلطة.
2
يُخفق السكر، الخل، الزيت، وعبوات توابل النودلز معًا في وعاء صغير؛ يُسكب فوق السلطة ويُقلب لتغطيتها بالتساوي. يُبرد حتى يصبح باردًا.
3
تُضاف الفول السوداني وبذور عباد الشمس قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
562
سعرات حرارية
- 17gبروتين
- 52gكربوهيدرات
- 34gدهون
💡 نصائح
لإضافة مقرمشة إضافية، قم بتحميص الفول السوداني وبذور عباد الشمس مسبقًا.جهّز السلطة قبل بضع ساعات لتمتزج النكهات معًا.يمكنك استبدال خل التفاح بخل الأرز من أجل طعم أكثر اعتدالاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.