خبز الذرة بالبروكلي
تكلفة $8, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 15 عدد الوجبات
- $8
خبز الذرة بالبروكلي
تكلفة $8, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 15 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الجافة
- كوب واحد من دقيق الذرة
- كوب واحد من الدقيق العادي
- 🧂 ملعقة صغيرة واحدة من الملح
- 4 ملاعق صغيرة من البيكنج بودر
- 🍬 1 ½ ملعقة صغيرة من السكر الأبيض
المكونات الرطبة
- 🥚 3 بيضات
- عبوة واحدة (10 أونصات) من البروكلي المفروم المجمد
- 🧀 12 أونصة من جبن القريش
- 5 ملاعق كبيرة من السمن المذاب
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهن قاع وجوانب طبق خبز بحجم 9x13 بوصة.
في وعاء كبير، اخلط دقيق الذرة والدقيق والملح ومسحوق الخبز والسكر. اصنع حفرة في وسط الوعاء.
في وعاء منفصل، اخلط البيض والبروكلي المذاب وجبن القريش والسمن المذاب. اسكبه في الحفرة التي بين المكونات الجافة وقلّب حتى تمتزج قليلاً.
اسكب الخليط في طبق الخبز المدهون. وزعه بالتساوي.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 30 دقيقة، أو حتى يصبح الجزء العلوي ذهبي اللون ويخرج سيخ يتم إدخاله في المنتصف نظيفًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
136
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
تأكد من إذابة البروكلي تمامًا قبل خلطه لتجنب زيادة الرطوبة في الخليط.يمكنك استبدال السمن بالزبدة للحصول على نكهة أغنى.يتناسب هذا الخبز مع الحساء أو السلطات لتقديم وجبة متكاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.