خبز الذرة بالبروكلي والجبن
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
خبز الذرة بالبروكلي والجبن
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الأساسية
- 🥚 4 بيضات كبيرة
- 1 كوب جبن كottage
- 🧈 ¾ كوب زبدة، مذابة
- 2 (8.5 أونصة) عبوات خليط خبز الذرة/مافن
الخضروات
- 1 (10 أونصات) عبوة من البروكلي المفروم المجمد، ذائب
- 🧅 1 بصلة كبيرة، مقطعة
الجبن
- 1 ½ كوب جبن شيدر مبشور
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز بقياس 9x13 بوصة.
اخفق البيض وجبن الكوخ والزبدة المذابة معًا في وعاء كبير حتى تتجانس تمامًا. أضف خليط خبز الذرة وقلّب حتى يصبح رطبًا قليلًا فقط. امزج البروكلي والبصل وكوبًا واحدًا من جبن الشيدر. صب الخليط في الطبق المُعد ورشي الكمية المتبقية من نصف كوب جبن الشيدر.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يخرج سيخًا مدرجًا في المنتصف نظيفًا، من 35 إلى 40 دقيقة. اتركه ليبرد في طبق الخبز لمدة 10 دقائق قبل التقطيع والتقديم دافئًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
367
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 23gدهون
💡 نصائح
لجعل الطبق أكثر جاذبية بصريًا، حاول تزيينه بجبن مبشور إضافي أو أعشاب طازجة مفرومة.إذا كان لديك بروكلي طازج، اسلقه قليلًا قبل استخدامه كبديل للبروكلي المجمد.استخدم ورق الزبدة لبطانة طبق الخبز بدلاً من الدهن لتسهيل التنظيف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.