سلطة البروكلي
تكلفة $10.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10.5
سلطة البروكلي
تكلفة $10.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10.5
المكونات
الخضروات
- 🥦 6 أكواب من البروكلي
- 🧅 1 بصلة حمراء
الفواكه
- 🍇 1 كوب من الزبيب
التوابل
- 🍬 2 ملعقتان كبيرتان من السكر
- 🍋 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
- 3/4 كوب مايونيز قليل الدسم
البروتين
- 🥓 شريحة لحم مقدد مفتتة
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
تُجمع جميع المكونات في وعاء متوسط، وتخلط جيداً.
3
يُبرد في الثلاجة لمدة 1 إلى 2 ساعة.
4
يقدم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
174
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 23gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
لإضافة مقرمشة إضافية، يمكنك إضافة المكسرات المفرومة مثل اللوز أو الجوز.استبدل لحم الخنزير المقدد بالديك الرومي للحصول على خيار أقل دهناً أو تجاهله للحصول على نسخة نباتية.قدمه فوراً بعد التبريد للحصول على أفضل نضارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.