CookPal AI
recipe image

سلطة البروكلي مع صلصة حارة

تكلفة $7, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • الخضروات

    • 1 (12 أوقية) عبوة من خليط ملفوف البروكلي
  • التوابل والبهارات

    • ½ كوب مايونيز خفيف
    • 🍋 2 ليمون، معصور
    • 2 ملعقة صغيرة سكر أبيض
    • 1 ملعقة صغيرة سكر بني
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل حار
    • ½ ملعقة صغيرة كمون مطحون
    • ¼ ملعقة صغيرة فلفل حريف مطحون

الخطوات

1

أضف خليط ملفوف البروكلي إلى وعاء.

2

اخلط المايونيز، عصير الليمون، السكر الأبيض، السكر البني، الفلفل الحار، الكمون والفلفل الحريف في وعاء منفصل.

3

اسكب فوق خليط البروكلي؛ قلب لتغليف الخليط.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

143

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نسخة أكثر توابلًا، زد الفلفل الحريف إلى ½ ملعقة صغيرة.جهزها مسبقًا وضعها في الثلاجة لمدة ساعة لتمتزج النكهات.قدمها باردة للحصول على نكهة وقرمشة قصوى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.