
سلطة بروشيتا
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
سلطة بروشيتا
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🍅 6 طماطم روما، مقطعة إلى شرائح دائرية
- 🧅 ½ بصلة حمراء، مفرومة
- ½ كوب من أوراق الريحان الطازجة الممزقة
الأجبان
- 🧀 ½ رطل من جبن الموزاريلا، مقطع إلى مكعبات صغيرة الحجم
الوجبات الخفيفة
- 1 كوب من رقائق البيجل بنكهة الثوم المطحونة
البهارات والتوابل
- ¼ كوب زيت زيتون خفيف
- 3 ملاعق كبيرة خل النبيذ الأحمر
- 🧄 2 فصوص ثوم كبيرة، مفرومة ناعماً
- 1 ملعقة كبيرة ريحان مجفف
الخطوات
1
تُجمع الطماطم وجبن الموزاريلا ورقائق البيجل والريحان والبصل الأحمر وزيت الزيتون وخل النبيذ الأحمر والثوم والريحان المجفف في وعاء.
2
تُقلب المكونات حتى تمتزج بالتساوي.
3
يُحفظ في الثلاجة حتى يبرد، من 15 إلى 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 28gدهون
💡 نصائح
استخدم جبن الموزاريلا الطازج للحصول على قوام كريمي أكثر.اسحق رقائق البيجل مباشرة قبل الإضافة للحفاظ على هشاشتها.يمكنك إضافة رشة من الملح والفلفل الأسود إذا رغبت للحصول على المزيد من التتبيل.هذا الطبق يتناسب بشكل جيد مع الدجاج أو السمك المشوي لتكوين وجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.