أصابع التيمبيه الحارة
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
أصابع التيمبيه الحارة
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرطبة
- 🥚 1 بيضة
المكونات الجافة
- 1 كوب من دقيق المقازة
المكونات الرئيسية
- 1 (8 أوقية) عبوة من التيمبيه، مقطعة إلى شرائح بسماكة 1/4 إنش
مكوّنات الطهي
- زيت نباتي
الصلصات والتوابل
- ½ كوب من صلصة الأجنحة الحارة، أو حسب الذوق
- ½ كوب من صلصة السلطة بالجبن الأزرق، أو حسب الذوق
الخطوات
اخفق البيضة في وعاء لمدة 30 ثانية إلى دقيقة. اسكب دقيق المقازة في وعاء آخر.
اغمس شرائح التيمبيه في البيض، ثم غطها بدقيق المقازة لتغطيتها بالكامل.
سخن الزيت في مقلاة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). اقلي التيمبيه المغطى حتى يصبح لونه ذهبياً وبنياً لمدة 3 إلى 5 دقائق. انقله إلى طبق مبطن بمناديل ورقية ليبرد قليلاً.
انقل التيمبيه إلى وعاء وأضف ما يكفي من صلصة الأجنحة الحارة لتغطيته. غط الوعاء ورجه حتى يتجانس التغليف. قدمه مع صلصة الجبن الأزرق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
455
سعرات حرارية
- 17gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 28gدهون
💡 نصائح
التيمبيه هو مكون نباتي غني بالبروتين؛ هذه الوصفة رائعة للنباتيين.استخدم فتات الخبز البانكو كبديل لدقيق المقازة للحصول على مقرمشة إضافية.يمكن تعديل صلصة الأجنحة الحارة لمستوى التوابل، أو جرب النسخة المعتدلة لتقليل الحرارة.قدم هذا الطبق مع الخضروات الطازجة مثل الكرفس والجزر لوجبة خفيفة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.