بولغوغي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
بولغوغي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥩 500 غرام من لحم البقر (مقطع رفيع)
التوابل
- 🧂 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 🧄 2 ملاعق صغيرة من الثوم المفروم
- 🍬 ملعقة كبيرة من السكر
- ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- القليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قم بتحضير لحم البقر بتقطيعه إلى شرائح رقيقة.
2
اخلط اللحم مع صلصة الصويا والثوم والسكر وزيت السمسم والفلفل الأسود واتركه لينقع لمدة 15 دقيقة.
3
ضع اللحم في مقلاة ساخنة وقلبه بسرعة على نار متوسطة.
4
ضع اللحم على طبق ورش بذور السمسم كزينة حسب رغبتك.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
اختيار قطع لحم قليلة الدهون يساعد في جعل الطبق أكثر صحية.تناول الطبق مع الخضروات الورقية يزيد من كمية الألياف الغذائية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.