بولجوجي (لحم مشوي كوري)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $15
بولجوجي (لحم مشوي كوري)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥩 500 جرام من لحم البقر المقطع شرائح رقيقة
- 🧅 1 بصلة (مقطعة شرائح)
التوابل
- 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 🍯 2 ملاعق كبيرة من السكر
- 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
المكونات الإضافية
- 🥕 1/2 جزرة (مقطعة شرائح رقيقة)
- 🧅 2 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر (مفروم)
الخطوات
1
ضع اللحم البقري والبصل المقطع والجزر في وعاء.
2
اخلط صلصة الصويا والسكر والثوم المفروم وزيت السمسم لتحضير التتبيلة.
3
قم بتغطية اللحم والخضروات بالتتبيلة واتركها لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
4
اطبخ اللحم البقري والخضروات المتبّلة في مقلاة على نار متوسطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
قم بتقديمه مع الأرز لوجبة متكاملة.أضف الفطر أو مكونات أخرى حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.