بولغوغي في أوراق الخس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
بولغوغي في أوراق الخس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الأساسية
- 🐄 500 جرام لحم بقري مفروم
- 🥬 10 أوراق خس
التوابل
- 🧄 2 ملاعق كبيرة ثوم مفروم
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- رشة فلفل
أخرى
- 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم
الخطوات
1
ضع اللحم البقري في المقلاة واطهه على نار متوسطة.
2
أضف الثوم المفروم والملح والفلفل وامزج جيدًا.
3
ضع اللحم المطهي على أوراق الخس وقم برش القليل من زيت السمسم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
لاستخدام نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، استبدل الأرز بالخس.استخدام اللحم الطازج يؤدي إلى تحسين النكهة.يمكنك إضافة معجون الفلفل حسب الرغبة لمزيد من الحدة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.