سلطة بولجوجي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
سلطة بولجوجي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحم والبروتينات
- 🥩 لحم بقر بولجوجي 200 جرام
الخضروات
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة بشكل رفيع)
- 🥬 حفنة من الخس
- حفنة من الكزبرة
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة من الصويا
- 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- رشة فلفل
الخطوات
1
قم بتتبيل لحم البقر بالصويا وزيت السمسم والثوم المفروم والفلفل واتركه لمدة 10 دقائق.
2
اقلي اللحم المنقوع بسرعة على نار عالية حتى ينضج.
3
ضع الخس والجزر المقطع والكزبرة في وعاء كبير.
4
أضف لحم البقر المطهي فوق الخضروات وضع الصوص الذي تريده.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الخس الروماني المقرمش أو مزيج الخضروات بدلاً من الخس.إذا كنت تفضل نكهة حارة أكثر، يمكنك إضافة كمية صغيرة من معجون الفلفل الحار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.