
شوربة القرع مع لمسة حارة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
شوربة القرع مع لمسة حارة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة
- 🧅 1 بصلة، مقطعة إلى مكعبات
- 2 ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل الطازج المبشور
- 1 (2 باوند) قرع مقشر، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات
- 🥫 1 (14.5 أوقية) علبة مرق الدجاج
- 🥛 1 (12 أونصة سائلة) علبة حليب مبخر
- 🥥 ½ كوب حليب جوز الهند
- 🍬 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض
- 🥛 1 كوب قشطة حامضة
- 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل الطازج المفروم، أو حسب الرغبة
الخطوات
تُذوّب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة. تُضاف البصلة والفلفل الحار والزنجبيل؛ يُطهى ويُحرّك حتى تصبح البصلة طرية وشفافة، حوالي 7 دقائق.
أضف القرع ومرق الدجاج؛ اتركه حتى يغلي على نار عالية. خفف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، غطِّ القدر واتركه يغلي حتى يصبح القرع طرياً، حوالي 30 دقيقة.
يُضاف الحليب المبخر، حليب جوز الهند، السكر، الملح والفلفل الأسود؛ يُطهى ويُحرّك لمدة 5 دقائق إضافية.
املأ الخلاط إلى النصف بالحساء. غطِّيه واضغط على الغطاء بمنشفة مطبخ مطوية؛ اخلطه عدة مرات قبل تشغيل الخلاط لهرسه. اسكبه في قدر نظيف. كرر العملية مع باقي الحساء. بدلاً من ذلك، استخدم خلاطًا غاطسًا لهرس الحساء حتى يصبح ناعمًا. زيّن الأطباق بالقشطة الحامضة وإكليل الجبل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
335
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 21gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تفضل حساء أكثر توابلًا، زد كمية الفلفل الحار أو الزنجبيل.استخدم مرق الخضار بدلاً من مرق الدجاج للحصول على نسخة نباتية.زيّن بالبصل الأخضر المفروم أو الكزبرة للحصول على نكهة منعشة.اصنع دفعة مضاعفة واحتفظ بالأجزاء في الثلاجة لوجبات سهلة لاحقًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.