
شوربة السبانخ من Byrdhouse
تكلفة $15.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15.5
شوربة السبانخ من Byrdhouse
تكلفة $15.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15.5
المكونات
Base
- 🧈 ¼ كوب زبدة
- ¼ كوب دقيق
- 🍄 1 (8 أونصة) عبوة فطر مقطع شرائح
- ½ كوب شيري جاف
- 🥫 1 (14.5 أونصة) علبة مرق دجاج
- 🥛 1 لتر حليب
- حبتان من السبانخ الطازج، مغسول ومفروم
- 🧄 4 بصل أخضر، مفروم
- ½ ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
- 🦐 8 أونصات روبيان صغير مطهو
الخطوات
تذويب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة. يُخفق الدقيق ويُطهى حتى يتحول الخليط إلى اللون الأصفر الداكن، حوالي 5 دقائق. يُضاف الفطر ويُطهى لمدة دقيقتين.
يُخفق الشيري، مرق الدجاج، والحليب، ثم يُضاف السبانخ، البصل الأخضر، جوزة الطيب، الملح والفلفل. يُغلى المزيج على نار عالية مع الخفق المستمر، ثم تُخفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة ويُترك على نار هادئة حتى يصبح السبانخ طريًا، من 15 إلى 20 دقيقة.
يُزين بالروبيان عند التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
267
سعرات حرارية
- 19gبروتين
- 21gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
استخدم السبانخ الطازج للحصول على نكهة وألوان زاهية.جرّب استبدال الشيري بالخمر الأبيض للحصول على طعم مختلف قليلاً.قدم الحساء مع خبز محمص طازج لجعله وجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.