حساء الملفوف والفاصولياء
تكلفة $2.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
حساء الملفوف والفاصولياء
تكلفة $2.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
الخضروات
- ملفوف 150 جم (مقطع رفيع)
- براعم الفاصولياء 100 جم
التوابل
- 🧂 صلصة الصويا 2 ملعقة صغيرة
- 🧂 ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود حسب الذوق
- مرق دجاج 1 ملعقة صغيرة
- 💧 ماء 400 مل
الخطوات
1
ضع الماء ومرق الدجاج في قدر واغليهما على نار متوسطة.
2
أضف الملفوف وبراعم الفاصولياء واطبخ لمدة 5 دقائق.
3
اضف صلصة الصويا والملح والفلفل وضبط الطعم، ثم اطبخه لمدة دقيقة إضافية لينتهي الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
60
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
إضافة القليل من زيت السمسم في النهاية يضيف نكهة رائعة.يمكن تقديمها كحساء بارد مما يجعلها مثالية لفصل الصيف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.