سلطة الملفوف والخيار
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
سلطة الملفوف والخيار
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
الخضروات
- ملفوف كوبان (مقطع شرائح رقيقة)
- 🥒 خيار 1 (مقطع بشكل رقيق)
- 🍅 طماطم 1 (مقطعة مكعبات)
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
ضع الملفوف والخيار والطماطم في وعاء كبير.
2
أضف الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون وامزج جيدًا.
3
قدمها في طبق وأضف البقدونس حسب الرغبة لإكمال الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
95
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكن تعديل مكونات التتبيلة حسب الرغبة.تبريد السلطة في الثلاجة يجعلها أكثر لذة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.