CookPal AI
recipe image

الأرز المقلي بالملفوف والبيض

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥬 ورقتان من الملفوف (مقطعتان إلى شرائح رفيعة)
    • 🥚 بيضتان
    • 🍚 كوب من الأرز المطبوخ (صغير الحجم)

  • التوابل

    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
    • ملعقة صغيرة من صلصة الصويا

الخطوات

1

سخّن الزيت في المقلاة وقلّب شرائح الملفوف الرقيقة على نار متوسطة.

2

ادفع الملفوف إلى جانب واحد من المقلاة، وأضف البيض المخفوق واطبخه حتى يصبح شكله متكتلاً.

3

أضف الأرز وقلّب كل المكونات معًا لمدة 2-3 دقائق.

4

أضف الملح وصلصة الصويا واخلط المكونات بشكل متجانس لضبط الطعم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 40g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة الخضروات أو المكونات المتبقية في الثلاجة لإضفاء لمسة شخصية.إذا لم تكن لديك مقلاة، يمكنك استخدام مقلاة صينية بديلة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.